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Hipertensão infantil: Alimentação inadequada e vida sedentária
27/02/2018
Hipertensão arterial é associada, mais frequentemente, a pessoas maduras, principalmente idosas, mas pode acometer, sim, crianças, observa o médico Breno Álvares de Faria Pereira, pediatra, integrante do Conselho Administrativo, Técnico e Operacional da Central Nacional Unimed. "A recomendação é medir a pressão das crianças a partir dos três anos de idade para verificar se não há alguma alteração", orienta.
Em muitos casos, a pressão alta infantil é decorrente da obesidade, portanto pode ser controlada e até evitada. "Os pais devem oferecer a seus filhos uma alimentação saudável, com pouca gordura, açúcar e sal", diz o especialista.
Para tal, devem ser evitados alimentos ultraprocessados - enlatados, embutidos, queijinhos, sorvetes, macarrões instantâneos, biscoitos recheados, achocolatados, salgadinhos, frituras e refrigerantes.
Além disso, os pequenos têm de ser estimulados a praticar atividades físicas e a brincar ao ar livre. Passar muito tempo à frente da TV e jogando no celular são hábitos que reforçam o sedentarismo, contribuem para o aumento de peso e podem provocar doenças associadas à obesidade, como hipertensão e diabetes.
"Leve seu filho à feira. Ensine a ele a importância dos vegetais, legumes e frutas para uma vida mais saudável. Explique também os riscos de uma dieta à base de lanches, doces, refrigerantes e frituras", salienta Pereira, também presidente da Unimed Goiânia.
Em muitos casos, a pressão alta infantil é decorrente da obesidade, portanto pode ser controlada e até evitada. "Os pais devem oferecer a seus filhos uma alimentação saudável, com pouca gordura, açúcar e sal", diz o especialista.
Para tal, devem ser evitados alimentos ultraprocessados - enlatados, embutidos, queijinhos, sorvetes, macarrões instantâneos, biscoitos recheados, achocolatados, salgadinhos, frituras e refrigerantes.
Além disso, os pequenos têm de ser estimulados a praticar atividades físicas e a brincar ao ar livre. Passar muito tempo à frente da TV e jogando no celular são hábitos que reforçam o sedentarismo, contribuem para o aumento de peso e podem provocar doenças associadas à obesidade, como hipertensão e diabetes.
"Leve seu filho à feira. Ensine a ele a importância dos vegetais, legumes e frutas para uma vida mais saudável. Explique também os riscos de uma dieta à base de lanches, doces, refrigerantes e frituras", salienta Pereira, também presidente da Unimed Goiânia.
Fonte: Unidas
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