No dia 24 de julho, o Brasil e o mundo celebram o Dia Internacional do Autocuidado. Instituído pela Organização Mundial da Saúde (OMS), a data tem como objetivo conscientizar e engajar as pessoas na tomada de decisões em relação à própria saúde.

Segundo a própria OMS, reduzir fatores de risco pessoais, como inatividade física ou uso de tabaco, por exemplo, pode prevenir 81% das doenças do coração. Ou seja, o empoderamento e a educação da sociedade sobre a sua a própria saúde, além de impactar na qualidade de vida da população, também geraria uma economia ao setor de saúde no geral.

Estudo realizado pela Fundação Instituto de Administração (FIA), intitulado ‘Utilização de medicamentos isentos de prescrição (MIPs) e economia gerada para os sistemas de saúde’, publicado em 2017, mostrou que o uso de MIPs gera uma economia anual de R$ 364 milhões para o Sistema Único de Saúde (SUS). O levantamento ainda trouxe que, para cada R$ 1,00 investido no consumo deste tipo de medicamento, há uma economia para o setor público de saúde de até R$ 7,00.

São pilares do autocuidado:

1. Uso racional de produtos e serviços de saúde
2. Conhecimento seguro de informações em saúde (ou literacia em saúde)
3. Bem-estar mental e autoconhecimento
4. Prática de atividades físicas
5. Alimentação saudável
6. Consciência de atitudes de risco (como tabagismo e álcool em excesso)
7. Boa higiene pessoal e do ambiente

Para a vice-presidente executiva da ACESSA (Associação Brasileira da Indústria de Produtos para o Autocuidado em Saúde), Dra. Marli Martins Sileci, o Autocuidado é uma prática constante e que deve ser exercitada todos os dias através de atividades rotineiras. “É possível obter grandes mudanças na qualidade de vida pela adoção de pequenos hábitos no dia a dia”.